Ist Subway wirklich so gesund?

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Subway wird seit langem als gesunde Alternative zu Fast Food angepriesen, aber das stimmt leider nicht immer.

Wie gesund ist Subway wirklich?

Subway bietet zwar einige gesündere Optionen als andere Fast-Food-Restaurants an, aber man darf nicht vergessen, dass viele deiner Sandwiches ziemlich viele Kalorien, Natrium und Fett enthalten können.

Auf die Zutaten komme es an!

Es kommt also darauf an welches Sandwitch du isst. Es kann sein das es nicht mehr oder weniger Kalorien hat als Burger. Achte darauf das du wirklich nur gesunde Zutaten auf dein Sanwitch legen lässt.wie Hähnchenbrust oder Fisch und weniger Käse.

Es gibt auch viele vegetarische Sandwiches, die weniger Kalorien und Fett enthalten.

Kleine Portion weniger Kalorien

Achte bitte auch auf deine Portionsgröße. Das ist auch ein Knackpunkt!

Ein 6-Zoll-Sandwich kann mehr als 500 Kalorien enthalten. Es gibt auch versteckten Fette und Zucker in bestimmten Soßen wie Mayonnaise, BBQ-Soße und Ranch-Dressing, die jedem Subway-Sandwich eine beträchtliche Menge an Kalorien haben können.

Insgesamt kann Subway gesund sein, wenn man klug bestellt und auf die Portionsgrößen achtet – aber es ist definitiv nicht die gesündeste Option da draußen!