Lebensmittel ohne Kalorien werden bei den Deutschen immer beliebter, da viele immer gesundheitsbewusster leben wollen.
Der Grund dafür ist, dass die Menschen den Geschmack von Lebensmitteln genießen können, ohne sich über die damit verbundenen Kalorien Gedanken machen zu müssen.
Welche Lebensmittel haben keine Kalorien?
Die gute Nachricht ist, es gibt viele Lebensmittel ohne Kalorien. Es gibt verschiedene Arten von kalorienarmen Snacks und Essen, die keine oder nur sehr wenige Kalorien enthalten.
- kalorienfreien Lebensmitteln wie Bohnen, Nüssen, Samen und Tofu findest du verschiedene Arten von Eiweißquellen, die wichtige Nährstoffe enthalten und im Wesentlichen kalorienfrei sind.
- Und schließlich enthalten pflanzliche Quellen wie Obst und Gemüse eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, ohne dass sie Kalorien enthalten.
- Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren, Karotten, Sellerie, Gurken, Spinat und Zucchini
- Mandeln, Cashews, Walnüsse und Sonnenblumenkerne
- Körner wie Quinoa, Hirse, Dinkel und Buchweizen liefern komplexe Kohlenhydrate sowie Proteine und gesunde Fette und haben so gut wie keine Kalorien.
- Superfoods wie Blattgemüse und Beeren sind ohne Kalorien
- Snacks wie Brezeln, Popcorn, Fruchtsäfte und aromatisierte Gelatine, die nur wenige oder gar keine Kalorien enthalten.
- Du kannst auch ersuchen, fettfreien griechischen Joghurt mit frischem Obst zu mischen, anstatt sich für gefrorene Desserts zu entscheiden
Welche Getränke haben keine Kalorien?
Und schließlich sollten du auch die Getränke nicht vergessen!
Es gibt viele kalorienfreie Getränke wie Ungesüßten Tee, Mineralwasser und sogar Wasser mit Kohlensäure gibt es heutzutage in vielen Geschmacksrichtungen, so dass Ihnen bei der Getränkeauswahl nie langweilig werden wird.
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